تبحث كثير من البنات عن اعشاب تنزل الدورة الشهرية لما تتأخر الدورة، خصوصًا إذا بدأ القلق: هل السبب توتر؟ تبويض متأخر؟ تكي...
خلينا نبدأ من السؤال اللي كثير بنات يسألونه: هل أقدر أتمرن وقت الدورة؟ ولا الأفضل أرتاح؟ الجواب: تقدرين تتمرنين وقت الد...
تجي الدورة أحيانًا في وقت غير مناسب: عندك حصة سباحة، اشتراك في نادي، علاج مائي، أو موعد مسبح، وتبدئين تسألين نفسك: هل أق...
تغير موعد الدورة الشهرية قد يربكك جدًا. مرة تتأخر، مرة تتقدم، مرة تنزل خفيفة، ومرة يظهر دم قبل الموعد فتحتارين: هل هذه د...
خلينا نبدأ بهدوء: ألم الثدي الأيمن ما يعني سبب واحد دائمًا، وما يعني مباشرة إن فيه شيء خطير. أحيانًا يكون الألم مرتبطًا...
الفرق بين إفرازات الحمل والدورة من أكثر الأسئلة التي تربك البنات؛ لأن القصة غالبًا تبدأ في أيام الانتظار قبل الدورة:إفرا...
قد لمستِ صدرك وحسيتي بألم مفاجئ؟أو لاحظتِ أن الثدي صار حساس قبل الدورة؟أو صار الألم في جهة وحدة وخلاك تسألين:هل هذا طبيع...
أيام الدورة أصلًا ثقيلة: ألم، انتفاخ، تقلب مزاج، وإحساس عام بالتعب.لكن في نقطة كثير بنات يغفلون عنها: الأكل.في أطعمة تخل...
أوّل يوم دورة غالبًا هو “أثقل” يوم:ألم بطن، ثقل أسفل الظهر، تعب، ونفسية مو ثابتة…وفي وسط كل هذا يطلع سؤال متكرر عند البن...
ينزل دم الدورة كل شهر تقريبًا، لكن كثير من البنات لسه مو فاهمات:هل لونه طبيعي؟ليه مرّة غامق ومرّة فاتح؟ويوم ينزل كتل تخو...
تفاجئين إن الملابس الداخلية صارت مبلولة وكأن انكب عليها مويا؟إفرازات شفافة تقريبًا، خفيفة، بدون لون واضح… وأحيانًا بكميا...
جايتك الدورة… فجأة تحسين:خفقان أسرع، نفس أقصر، تعب من أقل مجهود، ويمكن دوخة مع قومتك من السرير.وتسألين نفسك:هل في علاقة...
أيام الدورة مو بس ألم بطن وظهر.هي تعب + انتفاخ + مزاج متقلب… وكل هذا يتأثر بأبسط شيء: وش تشربين؟اختيار مشروبات وقت الدور...
كل شهر نفس الفيلم:تنزل الدورة… ومعها ألم يضرب أسفل البطن والظهر، يخلّي يومك ثقيل حتى لو ما عندك شي غير إنك "قاعدة".بس ال...
كم مرة قلتي لنفسك:"أنا مو أنا هالأيام… عصبية، بطني منفوخة، صدري يوجعني، ونفسيتي تحت الصفر"؟هذا اللي تحسين فيه هو باختصار...
