قد لمستِ صدرك وحسيتي بألم مفاجئ؟أو لاحظتِ أن الثدي صار حساس قبل الدورة؟أو صار الألم في جهة وحدة وخلاك تسألين:هل هذا طبيع...
أيام الدورة أصلًا ثقيلة: ألم، انتفاخ، تقلب مزاج، وإحساس عام بالتعب.لكن في نقطة كثير بنات يغفلون عنها: الأكل.في أطعمة تخل...
أوّل يوم دورة غالبًا هو “أثقل” يوم:ألم بطن، ثقل أسفل الظهر، تعب، ونفسية مو ثابتة…وفي وسط كل هذا يطلع سؤال متكرر عند البن...
ينزل دم الدورة كل شهر تقريبًا، لكن كثير من البنات لسه مو فاهمات:هل لونه طبيعي؟ليه مرّة غامق ومرّة فاتح؟ويوم ينزل كتل تخو...
تفاجئين إن الملابس الداخلية صارت مبلولة وكأن انكب عليها مويا؟إفرازات شفافة تقريبًا، خفيفة، بدون لون واضح… وأحيانًا بكميا...
جايتك الدورة… فجأة تحسين:خفقان أسرع، نفس أقصر، تعب من أقل مجهود، ويمكن دوخة مع قومتك من السرير.وتسألين نفسك:هل في علاقة...
أيام الدورة مو بس ألم بطن وظهر.هي تعب + انتفاخ + مزاج متقلب… وكل هذا يتأثر بأبسط شيء: وش تشربين؟اختيار مشروبات وقت الدور...
كل شهر نفس الفيلم:تنزل الدورة… ومعها ألم يضرب أسفل البطن والظهر، يخلّي يومك ثقيل حتى لو ما عندك شي غير إنك "قاعدة".بس ال...
كم مرة قلتي لنفسك:"أنا مو أنا هالأيام… عصبية، بطني منفوخة، صدري يوجعني، ونفسيتي تحت الصفر"؟هذا اللي تحسين فيه هو باختصار...
ألم في الثدي… أول فكرة تجي في بالك غالبًا: "يا رب ما يكون سرطان!"مع إن ألم الثدي وحده غالبًا ما يكون علامة سرطان، إلا إن...
كم مرّة حسّيتي إن مزاجك تحسّن بس لأنك اخذتي شاور؟ أو غيّرتي لبسك، ورتّبتي شعرك، وقلتِ: "الحين أحس نفسي أنا".النظافة الشخ...
لمّا توصلين لـ فوط دوره مناسبة لجسمك واحتياجك، أنتِ توصلين لراحتك وصحتك.. وأكيد ثقتك. تختلف فوط الدورة الشهرية في الجودة...
الدورة الغزيرة (Heavy Menstrual Bleeding) من أكثر مشكلات النساء الصحية شيوعًا، وقد تؤثر بشكل مباشر على نمط الحياة اليومي...
أول دورة؟ شعور غريب، صح؟ تبدأ البنت تحس بتغيّرات، وتتساءل وش تسوي… وش تستخدم؟ الموضوع مو بس فوطة وخلاص، لازم تكون فوطة خ...
أيام الدورة مو بس دم وتقلّصات… هي فترة يتغيّر فيها مزاجك، طاقتك، وحتى شهيّتك للأكل. هنا يطلع السؤال المهم: وش هو الأكل ا...
